今年自入夏以來氣溫一直不慍不火，直至今日才真正開啟“煎煮熬模式”?？粗饷鏌肓业奶?，很多肚中“有貨”的準媽媽們都減少了戶外運動，愿意外出散步活動的也大都選擇在早晚沒有太陽的時刻。但由于長時間得不到太陽的照射，準媽媽們的鈣吸收率則會大打折扣。因此在炎熱的夏季，準媽媽們更要注重鈣質(zhì)的補充，讓自己和寶寶的健康多一份保障。

    一般來說，鈣質(zhì)主要可以通過食補和食用鈣劑的方式進行補充。食補我們都知道要多食用牛奶、豆制品、魚、蛋類、海帶、紫菜、蝦皮、堅果、芝麻、綠色蔬菜等等這些食物關(guān)于鈣劑，作為特殊人群的準媽媽們到底該如何選擇鈣劑安全補鈣呢？下面就跟著小編一起進行深度的了解吧！

    一、鈣源很關(guān)鍵

    專家提醒媽媽們，補鈣要選擇鈣源好，安全純凈的鈣產(chǎn)品，只有這樣才可以在保證安全補鈣的前提下使得補充的鈣劑更好地被媽媽們吸收以確保媽媽和寶寶的健康。一般來說，葡萄糖酸鈣吸收9%，磷酸鈣23%，乳酸鈣32%，氯化鈣23%，檸檬酸鈣30%，牛奶鈣31%，碳酸鈣吸收40%。因此孕媽們可以選擇純度高的碳酸鈣制劑以滿足自身和肚中寶寶的需要。譬如在媽媽間受親睞的迪巧牌鈣劑的鈣源就為優(yōu)質(zhì)的含鈣量高的碳酸鈣。

    二、選擇維生素D3和山梨醇的鈣劑很重要

    由于維生素D3可以促進鈣質(zhì)的吸收，但人體內(nèi)的維生素D3大多是因為曬太陽后皮膚吸收紫外線轉(zhuǎn)化而成的。而夏季曬太陽的幾率大大減少，因此準媽們可以選擇含有維生素D3的鈣劑以促進鈣劑的吸收。足不出戶也可以享受曬太陽帶來的各種“福利”。此外，很多孕婦都會有便秘的現(xiàn)象，而山梨醇有可以起到潤滑腸道防止便秘的作用，因此準媽們可以選擇含有維生素D3和山梨醇的鈣劑。

    三、正規(guī)品牌有保證

    由于現(xiàn)在市場上補鈣產(chǎn)品繁多，但孕媽媽作為特殊人群一定要選擇有品牌保證的正規(guī)廠商生產(chǎn)的鈣劑。一般來說，正規(guī)廠家生產(chǎn)的藥品都擁有國家或國際權(quán)威部門頒發(fā)的認證標志，比如“CFDA””FDA”的等等。標有此類標示的產(chǎn)品都是經(jīng)過食品藥品監(jiān)督管理部門認證的，經(jīng)過了嚴格的臨床驗證和研究，并經(jīng)過重重審核才得以推向市場。這樣的產(chǎn)品在質(zhì)量和療效上都有保障。

    準媽們現(xiàn)在是否已經(jīng)知道如何選擇鈣劑了？可依舊有很多患有選擇困難癥的孕媽媽無法從市場上紛繁復雜的品牌中選擇合適的產(chǎn)品。下面，小編就給大家推薦一款在媽媽間備受信賴的迪巧維D咀嚼鈣。迪巧不僅是美國補鈣專家，還含有有效促進鈣吸收的維生素D3和防止便秘的山梨醇。一舉三得，再也不用為了如何選擇而煩惱啦。

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